Jaki probiotyk bez laktozy wybrać to jedno z najczęściej pojawiających się pytań. Postanowiłam napisać do producentów i zebrać informacje na temat polecanych przeze mnie preparatów. Muszę przyznać, że większość odpisała, za co im bardzo dziękuję. Część danych musiałam jednak wyszukać samodzielnie. W artykule znajdziecie uzupełnioną listę dobrych probiotyków dostępnych na polskim rynku.

Probiotyk bez laktozy, bez białka mleka, bez glutenu – co to oznacza?

Skąd w ogóle laktoza i białka mleka w probiotykach? Odpowiedź na to pytanie uzyskałam dzięki nieocenionej pomocy diagnostów z Instytutu Mikroekolgii. Wyjaśniono mi, że laktoza i białka mleka są krioprotektantami, czyli chronią bakterie w procesie liofilizacji. Innymi słowy: laktoza i białka mleka są czasami niezbędne w procesie hodowli i produkcji probiotyku. Generalnie niemalże zawsze ilość białek mleka i laktozy w probiotyku będzie śladowa. Oznacza to, że osoby z nadwrażliwością na mleko i netolerancją laktozy nie powinny odczuwać dolegliwości z tego powodu po spożyciu probiotyków. Trochę trudniej jest w przypadku niemowląt i małych dzieci, które mogą silniej reagować na obecne w preparacie białka mleka, lub w przypadku osób z silną nietolerancją laktozy.

Na rynku są dostępne preparaty, które laktozy i białek mleka (zgodnie z deklaracją producenta) nie zawierają.

W kwestii glutenu sprawa jest prostsza – niewiele probiotyków zawiera gluten, a jeśli już to ze względu na dodatki np. maltodekstrynę, która może (chociaż nie musi) zawierać gluten.

Probiotyk bez laktozy, bez mleka, bez glutenu – lista

gluten laktoza Białka mleka Cena Uwagi
Lactibiane wzorcowy x x x 120 zł/30 kapsułek Bardzo dobrej jakości probiotyk bez laktozy, wieloszczepowy.
Lactibiane dla dzieci z witaminą D x x x 96 zł / 30 saszetek

 

70 zł/30 ml

Bardzo dobrej jakości probiotyk bez laktozy, wieloszczepowy. Jeśli go podajesz nie podawaj już witaminy D
Inne probiotyki Lactibiane x x x W zależności od rodzaju Wszystkie probiotyki marki Lactibiane są wole od glutenu, białek mleka i laktozy
SymbioLactPur x x Może zwierać śladowe ilości 100 zł/30 saszetek Bardzo dobrej jakości probiotyk bez laktozy,  wieloszczepowy.
SymbioLactComp. x x Może zwierać śladowe ilości 120 zł/30 saszetek Bardzo dobrej jakości probiotyk bez laktozy wieloszczepowy.
Vivomixx w saszetkach x x Stworzony z udziałem pochodnych mleka 70-100 zł/10 saszetek Posiada badania kliniczne potwierdzające  skuteczność. Bardzo duża zawartość bakterii w jednej saszetce. Probiotyk bez laktozy
Vivomixx w kroplach dla dzieci x x Stworzony z udziałem pochodnych mleka 50 zł/10 ml Posiada badania kliniczne potwierdzające skuteczność. Probiotyk bez laktozy
Latopic x x x 34 zł/30kapsułek Zawiera polskie szczepy bakterii, probiotyk bez laktozy
Sanprobi Super Formuła, IBS, Barrier x x x 30-40 zł za 20/40 kapsułek w zależności od rodzaju Dobre, wieloszczepowe probiotyki w dobrej cenie. Przeznaczone dla dorosłych i dzieci, które mogą już łykać tabletki. Probiotyk bez laktozy
Sanprobi Active & Sport Może zawierać Może zawierać Może zawierać 30 zł/40 tabletek Dobry, wieloszczepowy probiotyk dedykowany osobom aktywnym.
Dicoflor x x Producent podaje, że nie zawiera kazeiny, czyli najczęściej uczulającego białka mleka 30 zł/5 ml Zawiera jeden z najlepiej przebadanych szczepów Lactobacillus LGG. Dobry w czasie antybiotykoterapii.
Enterol x Zawiera laktozę x 20 zł/10 kapsułek Probiotyk zalecany przy biegunkach oraz w czasie antybiotykoterapii
Swanson Epic Pro x x Zawiera białka mleka 65 zł/30 kapsułek Probiotyk bez laktozy z dużą różnorodnością szczepów.
Coloflor Cesario b.d b.d b.d 45 zl/30 saszetek, 30 zł/5 ml Polecany dla noworodków i małych dzieci, szczególnie urodzonych drogą cesarskiego cięcia. Można go jednak stosować także jako dobry, wieloszczepowy probiotyk ze szczepami o udowodnionej skuteczności.

Zanim zadasz mi pytanie – przeczytaj!

  • Na liście znalazły się te preparaty, które znam i mogę polecić z czystym sumieniem. Nie znam całego rynku suplementów diety więc nie będę potrafiła odpowiedzieć Ci na pytanie „a czy probiotych xxx jest bez laktozy”. Jeśli masz wątpliwości napisz lub zadzwoń do producenta i zapytaj o to, bo ja nie będę tego wiedziała. Rynek jest ogromny, a większość probiotyków to suplementy diety i ich opisy i ulotki czasami pozostawiają wiele do życzenia i takich informacji brakuje.
  • Który probiotyk dla dziecka/dla siebie wybrać? Rozumiem to pytanie bo wybór na rynku jest ogromny. Dlatego też zrobiłam powyższy wykaz oraz napisałam wcześniej trzy artykuły:

Probiotyk dla dziecka – jaki wybrać?

probiotyk na odporność – jakie stosować?

Zasady probiotykoterapii przy antybiotyku i po antybiotyku

  • W tych artykułach jest wszystko napisane: jakie preparaty polecam, jak długo, nawet to jakie dawki podaję sobie i dziecku. Wiele osób pyta o indywidualny dobór probiotyków w wiadomości prywatnej. Tymczasem ja nie jestem w stanie dobrać indywidualnie probiotykoterapii przez internet. Wiadomości jest tak dużo, że nawet nie jestem w stanie wszystkim odpisać:) Mogę polecać dobre, przebadane preparaty i to właśnie robię w tych artykułach. Niezależnie od tego który z nich wybierzesz z dużym prawdopodobieństwem będzie on odpowiedni. Korzystajcie z powyższych list, stosujcie te probiotyki długo (minimum 3 miesiące), zmieniajcie co któreś opakowanie preparat na inny, również z listy polecanych i wszystko będzie ok:)
  • Jeśli jednak problemy zdrowotne Twoje lub dziecka są poważne, a nie chodzi tylko o podniesienie odporności, wówczas polecam wykonać badanie mikroflory jelit i zastosować celowaną probiotykoterapię.

WAŻNE: Ten wpis to dużo mojej pracy. Cieszę się, jeśli chcesz się nim dzielić z innymi, ale pamiętaj proszę, aby podać link do źródła. Dziękuję:)