Autor: Joanna Dronka

Copywriterka, właścicielka portalu, autorka książek: "Dieta w chorobach autoimmunologicznych", "Dieta w chorobach autoimmunologicznych - przepisy" oraz "Jak wychować zdrowe dziecko". Autorka licznych publikacji i artykułów na temat zdrowia. Artykuły tworzy na podstawie współpracy ze specjalistami: dietetykami, lekarzami, specjalistami d.s. mikrobioty. Wiedzę zdobywała na licznych kursach i szkoleniach związanych z tematyką zdrowia.

Po 5 tygodniach  – efekty diety eliminacyjnej

Po 5 tygodniach – efekty diety eliminacyjnej

Dieta
0
4.5 k
Rodzina na diecie eliminacyjnej – trudne zadanie! Razem z mężem testuję nowy schemat prowadzenia diety eliminacyjnej na podstawie badań ImuPro. Teraz, po 5 tygodniach zaczynamy pierwsze prowokacje. Czas na małe podsumowanie: jak samopoczucie, jak objawy i pierwsze wnioski z prowokacji. J ...
Faza prowokacji – rób to z głową!

Faza prowokacji – rób to z głową!

Dieta
1
8.9 k
Wydawało by się, że po 5 tygodniach trzymania się diety fazę prowokacji przywitamy z uśmiechem na ustach - w końcu będzie można wprowadzać ulubione produkty! Prawda jest jednak taka, że trzeba robić to rozważnie, a niezwykle ważnym elementem jest obserwowanie reakcji organizmu. Jak prawi ...
W jaki sposób prowadzić rotację? Rodziny produktów w rotacji.

W jaki sposób prowadzić rotację? Rodziny produktów w rotacji.

Dieta
1
10.9 k
Rotacja - czy na pewno konieczna? Tak! Sama eliminacja produktów wydaje się wyzwaniem, a dodatkowa konieczność ich rotowania może na początku przyprawić o dreszcze. Jednak jest to niezbędne, żeby uniknąć alergizacji na te produkty, które jeść możemy. Jak zaplanować rotację? Gotowi na now ...
Holistyczne podejście do człowieka – relacja z warsztatów

Holistyczne podejście do człowieka – relacja z warsztatów

Badania
0
1.3 k
W ubiegły weekend miałam okazję uczestniczyć w warsztatach organizowanych między innymi przez Instytut Mikroekologii w Poznaniu. Dotyczyły one holistycznego podejścia do człowieka i poruszały przede wszystkim tematy związane z tym jakie jest znaczenie diety i mikroflory w żywieniu człowi ...
Koktajl z amarantusem: wysokobiałkowy i bogaty w wapń

Koktajl z amarantusem: wysokobiałkowy i bogaty w wapń

Desery, Przepisy, Wszystkie
1
7.4 k
Po wczorajszej konferencji nie miałam siły na przygotowywanie czasochłonnego śniadania. Koktajl wydaje się skromnym posiłkiem, ale uwierzcie mi (albo najlepiej sprawdźcie), że można się nim solidnie "najeść".  Czas przygotowania: 5 minut. Nawet jak pomaga trzylatek:) 
Sajgonki z warzywami i quinoa

Sajgonki z warzywami i quinoa

Kotlety, Przepisy, Wszystkie
0
1.7 k
Co jest lepszego niż małe, słone i smażone? Niewiele moim zdaniem:) Zwłaszcza, jeśli można w potrawie "przemycić" quinoa, czyli komosę ryżową. To bardzo zdrowe ziarno nie wszystkim bowiem smakuje, a ma tak wiele cennych składników odżywczych, że zdecydowanie warto włączyć je do diety. Pr ...