Bezglutenowa kaszka dla dziecka to obowiązkowa pozycja w menu. Znam jednak wielu dorosłych, którzy swój dzień rozpoczynają od owsianki czy innej kaszy. Według mnie królową kasz jest jaglanka i to z niej najczęściej przygotowuję śniadanie czy kolację dla Tymona. Żeby jednak się nie znudziła warto urozmaicić jej smak i wygląd. Jak przygotować jaglankę i jakie dodatki do niej pasują?

Kaszka dla dziecka czy dla dorosłego?

Kasza na śniadanie czy kolację? Dla dziecka wydaje się to oczywiste. A dla dorosłego? Przez jakiś czas w mediach przetaczały się dyskusji o węglowodanach na śniadanie i dlaczego to „zło”. Ja przyznam: lubię zacząć dzień od jaglanki i zamierzam tak robić. Ale żeby się nie znudziło trzeba tę kaszę czymś urozmaicać. Zwłaszcza dla dziecka, które początkowo może nie być przekonane do kaszy jaglanej (jeśli wcześniej jadło np słodzone płatki). Kilka małych dodatków i zwykła jaglanka zmieni się w czekoladową pyszność lub różowe szaleństwo.

Bezglutenowa kaszka dla dziecka – jak przygotować jaglankę?

Najpierw poczytaj dlaczego warto włączyć kaszę jaglaną do diety! 

Przygotowanie jaglanki jest bardzo proste. Potrzebujemy jedynie:

  • płatków jaglanych
  • dowolnego napoju roślinnego
  • dowolnych dodatków smakowych np. banana, syropu daktylowego, owoców, orzechów.

Na szklankę mleka potrzebne będzie około 3-4 łyżek płatków jaglanych. Płatki wsypujemy do gotującego się napoju roślinnego i gotujemy przez chwilę aż całość zgęstnieje i chwile się pogotuje. Całość przelewamy do miski i dodajemy ulubione owoce i coś słodzącego.

Rada: do kaszki można wmiksować banana, wówczas będzie miała ciekawą konsystencję i słodki smak.

 

Bezglutenowa kaszka dla dziecka – jaglanka bez gotowania

Ciekawym rozwiązaniem jest zakupienie drobnej kaszki jaglanej instant (np. firmy Nominal) albo kaszki jaglanej bez gotowania z Lidla. Wówczas wystarczy zalać ją gorącą wodą i chwile odczekać.

 

Bezglutenowa kaszka dla dziecka – czekoladowa, różowa i najszybsza

Poniżej znajdziesz trzy propozycje na jaglankę dla dziecka i dla siebie. Co można dodać do kaszki, żeby urozmaicić jej smak i poprawić wygląd?

1. Różowa kaszka dla małych księżniczek i małych książąt, oraz wielbicieli różu i malinek.

Do kaszki dodajemy łyżeczkę sproszkowanego buraka (kupisz go w Rossmanie). Kaszkę można ozdobić mrożonymi lub zwykłymi malinami albo cukrową posypką

2. Kaszka z bananem dla miłośników czekolady

Do kaszki dodajemy 4 kostki gorzkiej czekolady, ozdabiamy pokrojonym bananem

3. Ekspresowa kaszka z Rossmanna.

Kaszkę zalewamy gorąca wodą i ozdabiamy owocami (dowolnymi)

 

Inne propozycje śniadaniowe? Zajrzyj tutaj!