Probiotyki w ciąży – czy są bezpieczne? Jakie wybrać?

Probiotyki w ciąży to temat, który interesuje zarówno specjalistów jak i pacjentów. Ci pierwsi zanim zarekomendują kobiecie ciężarnej preparat chcą mieć dowód na jego działanie. Pacjenci z kolei, mając coraz większą wiedzę na temat znaczenia prawidłowej mikroflory jelit, szukają odpowiednich preparatów w aptece. Przeczytaj czy i dlaczego warto przyjmować probiotyki w ciąży i na co zwracać uwagę kupując preparat probiotyczny.

Probiotyki w ciąży – co u mamy, to u dziecka…

Zacznijmy może od tego dlaczego w ogóle w ciąży należy zainteresować się tym, co siedzi w jelicie kobiety? Przecież z jelita mamy do jelita płodu, a potem dziecka daleka droga… a jednak. Najnowsze badania pokazują, że płód w łonie mamy wcale nie jest jałowy. Co więcej – okazało się, że kolonizacja jelit płodu zmienia się wraz z postępem ciąży. Na razie brak jest badań, które wskazywałyby w jaki sposób ten rozwój zależy od mikroflory mamy. Natomiast wiemy już całkiem sporo na temat zależności dysbioza jelit i pochwy mamy a rozwój mikroflory jelit u dziecka. Tutaj badania nie pozostawiają wątpliwości: odpowiedni skład mikroflory jelit, który przekłada się na skład mikroflory pochwy ma znaczenie jak przebiegnie kolonizacja jelit dziecka podczas porodu drogami natury. Niestety, w obecnych czasach ten stan mikroflory jelit i pochwy mamy może być niezadowalający z punktu widzenia noworodka i jego potrzeb.

Wystarczy zauważyć, że 10-25% kobiet jest poddawanych w ciąży antybiotykoterapii. A co z pozostałymi?

Nawet jeśli w ciąży odżywianie jest prawidłowe, a kobieta unika używek, to dysbioza jelitowa może wynikać z tego, co działo się przed ciążą: stres, leki, zła dieta. Dlatego chcąc mieć pewność, że dziecko otrzyma właściwy „pakiet startowy” dobrych bakterii warto wprowadzić suplementację preparatami probiotycznymi. Jakimi?

Koniecznie przeczytaj! Ważny artykuł dla każdej mamy!

Probiotyki w ciąży – związek pochwy z jelitami

No dobrze – powiecie. Ale przecież dziecko przechodzi przez pochwę mamy, a nie przez jelita? Dlaczego więc należy stosować doustne probiotyki, które kolonizują jelita, a nie poprzestać na preparatach dopochwowych? Połącznie jelit z pochwą jest ściślejsze niż nam się wydaje. I nie chodzi to wcale o bliskość tych narządów (chociaż to też ma znaczenie np. przy zakażeniach pochwy lub układu moczowego bakteriami z jelit). Przede wszystkim jednak należy zwrócić uwagę na element wspólny – czyli śluzówkę. Śluzówka, która występuje zarówno w pochwie jak i w jelitach jest odpowiedzialna między innymi za tzw. obronę śluzówkową. Jest też integralną częścią bariery jelitowej. Zarówno w jelicie jak i w pochwie zachowanie odpowiedniej liczby bakterii z grupy mikroflory ochronnej (Lactobacillus, Bifidobacterium) ma znaczenie dla prawidłowego działania układu odpornościowego – zarówno matki, jak i dziecka.

Więcej o obronie śluzówkowej przeczytasz tutaj.

Probiotyki w ciąży – odporność dziecka z jelit mamy

Układ immunologiczny kształtuje się już w życiu płodowym. Przeciwciała mamy przekazywane są płodowi przez łożysko i stanowią podstawę tzw. odporności wrodzonej. W ten sposób kobieta, obok przeciwciał pomagającym zwalczać choroby może przekazać również dziecku np. alergie pokarmowe IgG-zależne (także związane z bakteriami jelitowymi). Jeśli połączymy: mikroflorę jelit matki, jej wpływ na układ immunologiczny i stan śluzówki z kształtowaniem się układu immunologicznego płodu i dziecka po porodzie otrzymamy prosty wynik: o mikroflorę w ciąży trzeba zadbać. Jak to zrobić?

Probiotyki w ciąży – jakie preparaty wybrać?

Zacznijmy od podstaw, czyli od jakości. Na ten temat pisałam już wiele razy, ale należy wspomnieć o tym jeszcze raz: właściwości probiotyków są szczepozależne. Oznacza to, że wybierając preparat szukamy takiego, który ma przebadane, oznaczone szczepy. Listę takich preparatów znajdziesz np. tutaj.

W tym miejscu najwięcej uwagi warto poświęcić szczepowi Lactobacillus LGG. Jest to najlepiej przebadany szczep probiotyczny, który wykazał skuteczność w zapobieganiu atopowemu zapaleniu skóry (AZS) u dzieci. Badania pokazały, że suplementacja preparatu z Lactobacillu LGG zmniejsza ryzyko wystąpienia AZS u dzieci z obciążonym wywiadem atopowym. Probiotyki z tym szczepem należy stosować przez całą ciążę, a szczególnie w okresie II i III trymestru.

Preparaty zwierające ten szczep: Dicoflor, Acidolac, Floridal, Loggic

Probiotyki w ciąży a cukrzyca ciążowa

Kolejnym argumentem przemawiającym za stosowaniem probiotykoterapii w ciąży jest jej pozytywny wpływ na redukcję ryzyka wystąpienia cukrzycy ciążowej. Badania pokazały, że w grupie kobiet ciężarnych z cukrzycą częściej występowała dysbioza jelitowa. Aby skutecznie zapobiegać zmianom mikroflory jelit należy przyjmować, obok preparatów z Lactobacillus LGG również probiotyki wieloszczepowe.

Najskuteczniejsze dobranie odpowiedniego preparatu umożliwia wykonanie badania na mikroflorę jelit. Na podstawie wyniku dobiera się czas i rodzaj preparatu, tak aby w sposób celowany uzupełnić braki. Dodatkowo kobieta w ciąży powinna wykonać badania mikrobiologiczne pochwy. W ciąży standardowo przeprowadzany jest wymaz na obecność patogenów np. paciorkowca czy gronkowca, ale powinno nas też interesować to, czy w pochwie znajduje się wystarczająca liczba bakterii ochronnych, aby móc „podzielić się” nimi z dzieckiem.

Pakiet: badanie mikroflory jelit i pochwy znajdziesz tutaj! 

Dysbioza w ciąży i w czasie karmienia ma wpływ na skład mleka!

To bardzo ważna informacja – mikrobiom mleka mamy ma ogromny wpływ na rozwój mikroflory jelit u dziecka. Co ciekawe, badania pokazują, że mimo ogólnych tendencji w składzie kobiecego mleka występują różnice. Pozwoliło to wyciągnąć wnioski, że pokarm mamy jest dostosowany do warunków i potrzeb dziecka. Wykazano także, że uboższa mikroflora jelit matki stanowi niekorzystne warunki dla mikrobiomu mleka, ponieważ jest jednym z głównych źródeł bakterii transportowanych do gruczołów piersiowych. Dlatego już w czasie ciąży należy zadbać o to, żeby profil bakterii jelitowych był prawidłowy.

Probiotyki w ciąży i w czasie karmienia – czy są bezpieczne?

Przeprowadzone badania wykazują wysoką wysokie bezpieczeństwo stosowania probiotyków w ciąży. Warunkiem jest, że stosowane preparaty są wysokiej jakości, zawierają przebadane szczepy i są wolne od zanieczyszczeń. Dlatego jeśli nie wykonujesz badań mikroflory jelit wybierz:

Preparat ze szczepem lactobacillus LGG + preparat wieloszczepowy (np. Vivomixx, Sanprobi, SymbioLact, Lactibiane, Swanson Epic Pro).

Preparaty możesz zmieniać co 1-2 opakowania.

Probiotyki w ciąży

Zobacz więcej na moim kanale YouTube

Dowiedz się jak żyć z chorobą przewlekłą, posłuchaj rad dotyczących Twojej diety oraz zapoznaj się z najciekawszymi historiami z mojego życia!

Podobne wpisy

Dlaczego tyję

Dlaczego tyję skoro jem normalnie i zdrowo? Serio pytam!

śniadanie bez glutenu dla dziecka

Śniadanie bez glutenu dla dziecka i dorosłego – przepisy na bezglutenowe śniadania

leki bez recepty na zgagę

Leki bez recepty na zgagę szkodzą? A te na ból głowy?

test na sibo

Test na SIBO, leczenie xifaxanem, objawy. Co musisz wiedzieć? Moja historia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *