Książki

Książka o diecie bezmlecznej, bezglutenowej i o eliminacji. NOWOŚĆ!

Książka o diecie bezmlecznej, bezglutenowej i o eliminacji - w bardzo szerokim ujściu. Zebrałam w niej wszystko co wiem o diecie eliminacyjnej. Starałam się jak najszerzej pokazać ten temat - opierając się na doświadczeniu moim, Waszym oraz na wiedzy naukowej. Dla kogo i po co ta książka? Dlaczego powstała książka o diecie bezmlecznej, bezglutenowej i każdej innej wymagające wykluczenia jakiś produktów? Miałam dość tego, że niemal na każdym kroku napotykałam się ze ...

Read More

Poradnik o wychowaniu dziecka – poradnik o zdrowiu dziecka

Poradnik o wychowaniu dziecka to podstawowe wyposażenie "wyprawki" dla rodzica. Oczywiste jest, że chcemy poszukać sprawdzonych porad na temat tego jak wychować dziecko, żeby było zdrowe. Wiele poradników mówi o wychowaniu i skupia się na kwestiach związanych z rozwojem psychologicznym dziecka. To bardzo ważne. Są też poradniki, które pokazują po kolei jakie są zalecenia dla dzieci w kolejnych miesiącach życia. Czasami warto do nich zajrzeć, ale ja czytając je jako ...

Read More

“Za słodko” – e-book, który powinno się rozdawać na wywiadówkach!

"Za słodko" to ebook wydany przez Czytamy Etykiety - prężnie rozwijający się portal, będący prawdziwą kopalnią wiedzy nie tylko na temat składów produktów.  O nadmiernym spożywaniu cukru przez dorosłych i dzieci piszę często ja, piszą inni specjaliści. Czy w ebooku znajduje się jeszcze coś więcej niż można wyczytać w internecie? Cukier - czy nie demonizujemy go za bardzo? "Przecież wszystko jest dla ludzi", "raz na jakiś czas słodycz nie zaszkodzi"... i wiele ...

Read More

Książka kucharska – dieta bez glutenu, mleka, jajek. Prosta i praktyczna!

Książka kucharska - dieta bez glutenu, mleka, jajek. Czyli wszystko o tym jak zdrowo odżywiać się na diecie bezglutenowej.   Dlaczego książka kucharska "dieta w chorobach autoimmunologicznych" jest wyjątkowa? Ponieważ ta książka kucharska to nie tylko przepisy bez glutenu, mleka i jajek, ale także przewodnik po polecanych zamiennikach. Dzięki temu czytelnika nie zaskoczą takie nazwy jak "amarantus ekspandowany" "quinoa" czy "tapioka". Każdy produkt z listy został krótko opisany i opatrzony informacją - gdzie go ...

Read More

Czy faktycznie „Jelita wiedzą lepiej” – recenzja książki  

„Jelita wiedzą lepiej” to nowa pozycja na rynku wydawniczym. Z ciekawością sięgam po kolejne pozycje na temat jelit i mikrobiomu. Interesuje mnie przede wszystkim, czy w temacie pojawiają się jakieś nowinki, czy może znaleziono jakieś inne spojrzenie na ten temat. I tego też szukałam w tej książce. Czy znalazłam? Jelita wiedzą lepiej - pierwsze kroki w świecie jelit i mikroorganizmów. Zacznę może od tego co zwykle rzuca się w oczy na początku ...

Read More

Dietetyka sportowa – recenzja książki. Dietetyka sportowa. Co jeść, żeby trenować efektywnie?

"Dietetyka sportowa. Co jeść, żeby trenować efektywnie?" - do tej książki zabrałam się z lekką obawą (mało wiem o dietetyce sportowej) i z zainteresowaniem (bo mało wiem o dietetyce sportowej). Obawiałam się, że temat nie dla mnie, nie w moim kręgu zainteresowań i po prostu za trudny (bo co to jest BCAA???). A tutaj super zaskoczenie - dostałam książkę, która przyda się nie tylko osobie trenującej czy sportowcowi. Przyda się ...

Read More

Dieta w chorobach autoimmunologicznych – książka, którą musisz mieć!

Dieta w chorobach autoimmunologicznych to książka, której recenzji nie napiszę, bo ja napisałam tę książkę. A przynajmniej jej połowę. Dlaczego? Ponieważ na polskim rynku nie było poradnika, który: opisywałby stosowanie diety w polskich realiach był pracą zbiorową, w której każdy z autorów opisał to, na czym się najlepiej zna. Czyli lekarz pisze o pacjentach i medycynie, specjalista od mikrobioty o bakteriach, dietetyk o diecie... a ja o gotowaniu, zakupach i ...

Read More

Recenzja „Twój drugi mózg. Komunikacja umysł – jelita.”

Zabrałam się za czytanie z dużymi nadziejami na ciekawe nowości. Po genialnej książce „Lek – jak umysł wpływa na ciało” wkręciłam się w tematy związane z siłą naszego mózgu. A już książka o wpływie jelit na mózg – super! Jakie są moje wrażenia po tej lekturze? Człowiek, który nie mógł przestać rzygać… Tak zatytułowany jest jeden z rozdziałów książki. Autor, lekarz z wieloletnim doświadczeniem zarówno w pracy z pacjentami jak i w ...

Read More

Lek jak umysł wpływa na ciało. Lektura obowiązkowa!

To, że recenzja książki Lek jak umysł wpływa na ciało Jo Marchant zamieszczam w Sylwestra nie jest przypadkiem. Postanowienia noworoczne - niektórzy je robią inni nie. Ale jakieś podsumowania minionego roku same nas nachodzą. Dodatkowo życzenia: zdrowia, szczęścia... Dlatego bardzo, ale to bardzo chcę Wam w ten dzień polecić książkę, która pozwala inaczej spojrzeć na temat zdrowia. Potwierdza to, o czym już kilka razy pisałam: nie można oddzielić zdrowego ciała od ...

Read More

Książki o zdrowiu na prezent i nie tylko…

Czy książki o zdrowiu to dobry prezent? Można by się zastanawiać czy różne poradniki czy książki w tematyce zdrowotnej to dobry pomysł. Moim zdaniem tak, pod warunkiem, że są kupowane z pomysłem i są na dobrym poziomie merytorycznym. Do prawda unikałabym poradnika "jak schudnąć po ciąży" dla młodej mamy, albo "młodszy wygląd w 30 dni" dla cioci, ale sprawdzone, dobre książki o zdrowiu mogą ucieszyć wiele osób. Jakie ja polecam? Książki ...

Read More